例假第一天能爬山吗？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

例假第一天可以爬山，但要注意休息，不要太劳累与剧烈运动。否则，身体容易疲劳和虚弱。在此期间，应注意劳逸结合。这对健康有好处。注意保暖，避免感冒和疲劳。女性月经时剧烈运动引起的腹部压力，如立定跳远、跳绳等，不仅容易引起失血变化，还可能引起妇科感染，月经期间剧烈运动还可能导致月经血从子宫腔向后流，导致子宫内膜异位症、痛经，甚至可能导致不孕症。