我最近经常会感觉到乳房有一些肿块，而且有时还会伴有疼痛感，朋友说她也有这种情况是乳腺增生，所以我想要咨询一下，防止乳腺增生应该吃什么？
 王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 防止乳腺增生平时可以多吃一点海带和新鲜的蔬菜，还在中含有大量的碘能够促使卵巢滤泡黄体化使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，平时也可以多吃一些坚果类的食物，能够增强身体的免疫力，而且还具有较强的防癌作用，平时一定要注意局部的卫生。 |
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